「ビタミンDにはどのような効果があるの？」 「ビタミンDは一日にどれくらいとればいいの？」 このような疑問をおもちではありませんか？ビタミンDは、骨を強くしたり免疫機能を正常に働かせたりするために必要な栄養素です。私たち […]

亜鉛は、味覚を保ったり細胞の修復をしたりする効果があると言われています。ドラッグストアや薬局でサプリメントが販売されているため、ご存知の方が多い成分でしょう。 亜鉛は男性向けの成分と思われることがありますが、決してそのよ […]

シトルリンは、「スーパーアミノ酸」とも呼ばれるアミノ酸の一種です。一酸化窒素を生み出す働きがあるため、血管を拡張して血流を良くする効果が期待されています。 血流や動脈硬化の改善を目的としてシトルリンが販売されていることが […]

「鉄は毎日どれくらい摂ればいいの？」 「鉄を多く含む食材が知りたい」 鉄が不足すると、貧血を起こしてしまうことがあります。とくに女性は月経で血液を失うため貧血になりやすいものです。鉄は、貧血の予防や改善に役立ちます。しか […]