「鉄は毎日どれくらい摂ればいいの？」 「鉄を多く含む食材が知りたい」 鉄が不足すると、貧血を起こしてしまうことがあります。とくに女性は月経で血液を失うため貧血になりやすいものです。鉄は、貧血の予防や改善に役立ちます。しか […]

「アントシアニンにはどのような効果があるの？」 「アントシアニンを含む食材には何がある？」 アントシアニンは、植物に含まれる天然の色素のことです。健康に良い働きがあることから、アントシアニンを含む食材やサプリメントを積極 […]

「EPAにはどのような効果があるの？」 「どのような食材にEPAが多く含まれているの？」 EPAは青魚に多く含まれていることで知られている成分で、健康に良いことで注目されています。健康のためにEPAを摂取したいと考えてい […]

アルギニンはスポーツ飲料や栄養食品、サプリメントなどによく配合されています。とても身近な成分ではありますが、どのような効果や効能をもつのかご存知ですか？ アルギニンは、運動をする方はもちろん、免疫機能が気になる方や活力を […]

「エルゴチオネインってどのような成分なの？」 「エルゴチオネインにはどういった効果があるの？」 エルゴチオネインは「記憶の番人」とも呼ばれている成分です。あまり聞き慣れない方も多いかと思いますが、キノコ類に含まれている成 […]

「葉酸にはどのような効果があるの？」 「葉酸を効率よく摂るためにはどの食材を食べればいいの？」 このような疑問をおもちではありませんか？葉酸は私たちにとって身近な栄養素です。しかし、具体的に葉酸がどのような効果をもつのか […]

「アシュワガンダってよく聞くけどどのような成分なの？」 「アシュワガンダの効果について詳しく知りたい」 アシュワガンダは、SNSでも度々話題になるハーブの一種です。インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでも注目されており […]

エイジングケアに効果がある成分として知られているNMNは、世界中で注目の的となっています。若返ることは当然ながら不可能とされてきたなか、NMNにはさまざまな可能性が秘められていることが分かっているのです。 日本でも多くの […]